ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалт, хэрэглээ – Эрүүл хоол хүнс
Тэдгээр нь ихэвчлэн ус, зарим ул мөр элемент агуулдаг. Гэхдээ ийм өчүүхэн хэмжээний витамин ч гэсэн хүний хувьд чухал байдаг. Энэ нь эрдэс бодис агуулдаг: иод, цайр, хром, төмөр, зэс, манган.
![](/image/whatsappp.png)