ХҮН АМЫН ХООЛ ТЭЖЭЭЛ ҮНДЭСНИЙ ХӨТӨЛБӨР …
шимт бодис, амин дэм, эрдэс бодисын найрлага, хэмжээнд анхаарал хандуулж "эрүүл-шим тэжээлт хоол хүнс" хэрэглэх зайлшгүй шаардлагатай байгааг харуулж байна.
![](/image/whatsappp.png)
шимт бодис, амин дэм, эрдэс бодисын найрлага, хэмжээнд анхаарал хандуулж "эрүүл-шим тэжээлт хоол хүнс" хэрэглэх зайлшгүй шаардлагатай байгааг харуулж байна.
Цайраар баялаг 10 хүнс. Б.Амаржаргал Мэдээлэл. Цайр бол эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. Энэ нь 200 гаруй ферментийн үйл ажиллагаанд шаардагдах бөгөөд таны бие махбод дахь ...
Төмөр ихээр агуулсан хүнсэнд дотор мах, гурвалжин будаа, вандуй, шоколад, цагаан мөөг, шош, хар нэрс, шар будаа, талх, алим, лийр, бууцай, самар, хошуу будаа зэрэг ордог.
Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс ... Эдгээр нүүрс ус нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. ... төмөр, зэс, манганы маш сайн эх үүсвэр юм. 30 грамм тутамд нийт нүүрс ус: 4 грамм ...
Хүүхэд нэмэгдэл хоолонд орсон буюу зургаагаас дээш сартай үед хоолонд аль болох аминдэм, эрдэс бодис түлхүү агуулсан тэжээллэг, зөөлөн хүнс оролцуулах шаардлагатай.
Хоол шим тэжээл судлалын докторант М.Сарангуатай хүний биед хэрэгцээ шаардлагатай эрдэс бодис, амин дэм болон зөв хэрэглээ, зохистой тунгийн талаар ярилцлаа. -Витамин, эрдэс бодисын талаарх ерөнхий ойлголт мэдээлэл ...
чухал үүрэгтэй үндсэн шимт бодис, амин дэм, эрдэс бодис агуулсан, өвөрмөц технологиор бэлтгэсэн хоол 4.2 Хоолны илчлэг: Нэг грамм уураг, өөх тос, нүүрс …
Цайр агуулсан хоол хүнс нь мах, далайн хоол, самар, үр, буурцагт ургамал, сүү юм. Бие махбодид ямар нэг шалтгаанаар цайр хангалтгүй байх нь цайрын дутагдалд хүргэдэг. Цайрын дутагдлын шинж ...
Төрөл бүрийн хоол хүнс нь нүүрс ус, уураг, витамин, эрдэс бодис зэрэг өөр өөр шим тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр шим тэжээл нь бүгд бидний биеийг хэвийн ажиллуулахад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.
4 амархан шингэцтэй уураг агуулсан хоол хүнс сонгох. Энэ нь шархыг хурдан эдгээх, арьсыг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй чухал амин хүчлүүдийг агуулдаг. ... эрт шархыг эдгээх эрдэс бодис юм. Төмөр ...
Уураг, нүүрс ус, амин дэм, өөх тос, эрдэс бодис гэсэн таван үндсэн тэжээл бий. Хоол хүнснээс ихэвчлэн уураг, нүүрс ус, өөх тосыг авдаг. Уураг байхгүй бол хүний бодисын солилцоо шууд …
Төмөр агуулсан самар, үр. Самар, үр нь төмрийн эрдэс бодисын хоёр ургамлын эх үүсвэр юм. Энэ бүлгийн хамгийн их төмөр агуулсан хоол хүнс нь: Хулуу, кунжут, олсны ургамал, маалингын үр
Иймд монголчуудын уламжлалт хоол хүнсэнд агуулагддаг эрдэс бодис, шим тэжээлийн талаар танилцуулж байна. Сүү, цагаан идээ: Монголчууд зөвхөн зун гэлтгүй өвлийн улиралд цагаан идээгээ ...
Хоол хүнс, ундаа ... эрдэс бодис агуулсан маш үнэ цэнэтэй олон төрлийн амин дэм ... Эрдэс бодис : Төмөр, марганец, цайр гэх мэт : Тоо хэмжээ : 60 нэгж (нийт 120) Өдөрт тун
Эрүүл үстэй болоход нөлөөлдөг гол хоол хүнс нь биотин, төмөр, цайр, А витамин зэрэг чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байдаг. Үсний ургалтанд хамгийн их нөлөөлдөг хоол хүнс. …
Эрдэс бодис нь хоол хүнсний органик бус найрлагын хэсэг бөгөөд бие махбодийн өсөлт болон бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Эрдэс бодисыг бие махбодид агуулагдах …
Төмрөөр баялаг хоол хүнс. Э. Уранцэцэг. Төмөр бол хүн амьтны биед амин чухал хэрэгцээтэй эрдэс бодисуудын нэг. Хүчилтөрөгчийг биемахбодид тараагч эритроцитийн гемийн гол цөмийг бүрдүүлэгч ...
цаашид хоол тэжээлийн шимт бодис, амин дэм, эрдэс бодисын найрлага, хэмжээнд анхаарал хандуулж "эрүүл-шим тэжээлт хоол хүнс" хэрэглэх зайлшгүй шаардлагатай байгааг харуулж байна.
Монгол Улсын хүн амын дундах дээрх тэнцвэргүй хоолны дэглэмийг засахад үр дүнтэй стратеги боловсруулах шаардлагатай . Үүний тулд бүх төрлийн хоол хүнс, хүмүүсийн идэж, ууж буй хүнсний ...
Гэсэн хэдий ч энэ нь фитик хүчил агуулсан тул бүхэл буудайнд сайн шингэдэггүй. Фосфор. Биеийн эд эсийг хадгалах, хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүнсний эрдэс бодис. Зэс.
Антиоксидант агуулсан 20 эрүүл хүнс. Антиоксидантууд нь исэлдэлтийн улмаас эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг эсвэл саатуулдаг байгалийн бодис юм. Антиоксидант агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд ...
Төмөр гэж юу вэ, бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ? Бид тулгарч байна амьдрахад шаардлагатай эрдэс, гэхдээ бид үүнийг бидний биед бага хэмжээгээр олж авдаг.Энэ нь бидний биеийг хөгжүүлэхийн зэрэгцээ өсөлтөд зайлшгүй ...
Төмөр нь бодисын солилцооны үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис тул биед маш их хэмжээгээр агуулагддаг. ... Улаан махаар баялаг хоол хүнс нь холестерины хэмжээг ихэсгэж, янз бүрийн ...
аминдэм, эрдэс бодис, бичил шим тэжээлийн зохистой харьцаа хот хөдөөгийн аль алинд нь ихээр алдагдсан байна. Ялангуяа хотын оршин суугчдын хоол хүнс, шим тэжээлийн зохистой харьцаа ихээр
чухал үүрэгтэй үндсэн шимт бодис, амин дэм, эрдэс бодис агуулсан, өвөрмөц технологиор бэлтгэсэн хоол 4.2 Хоолны илчлэг: Нэг грамм уураг, өөх тос, нүүрс усны задралын явцад үүсч буй дулаан
Хүнсний бүтээгдэхүүнээс бид уураг, нүүрс ус, өөх тос, аминдэм, эрдэс бодис, ус гэсэн шимт бодисуудыг авч байдаг. Дээрх шимт бодисуудыг өөртөө бүгдийг нь агуулсан төгс хүнс гэж байхгүй.
Хүний бие махбодын өсөлт хөгжил, эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардагдах хэрэгцээт үндсэн шимт бодис, аминдэм, эрдэс бодисыг шаардлагатай хэмжээгээр агуулсан, хими, биологи ...
Хүнс орлуулалтын хүснэгтийг ашиглан хоол төлөвлөх Хүнс орлуулалтын хүснэгт гэдэг нь найрлагандаа ижил хэмжээний шимт бодис агуулсан, хоол хүнсийг нэг төрөл зүйл болгон ангилж илчлэгийн ...
Бид идэж буй хоол хүнснээс витамин, эрдэс бодис авдаг. Эрүүл байхад зайлшгүй шаардлагатай зүйл бол олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэж тэнцвэртэй хооллох явдал юм.
Цайр бол дархлааны системд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Шаардлагатай тун гэж юу вэ, ямар хоол хүнс цайрын сайн тунтай болохыг олж мэдээрэй.